Dr. Fajcsák-Simon Zsuzsanna: A boldogság félelmekbe zárt titkai
| Szerző: | Dr. Fajcsák-Simon Zsuzsanna |
| Kiadás éve: | 2021 |
Dr. Zsu az integrális egészség úttörője, az "Élve Éld az Életed" program megalkotója, ami az életmód változtatás tanításának minden területét érinti.Dr. Zsu 24 évig élt és dolgozott a világ különböző részein ( Amerika, Ázsia, Ausztrália) és segített az embereknek, hogy a félelmeik transzformálásával megtapasztalhassák a tartós változást önmagukban és az életükben.Munkájának eredményeképpen emberek ezrei sajátították el a tudást, hogy hogyan tudják önmagukat és saját érzelmeiket kezelni, és élnek boldog, egészséges és értelmes életet nagy szeretetben. |
|
| Katalógusszám: | Drzsu01 |
| ISBN: | ISBN 978-615-00-3654-0 |
| Elérhetőség: | Raktáron |
| Szállítási díj: | 1.269 Ft |
| Várható szállítás: | 2025. április 08. |
|
|
|
Leírás
Félelem. Titok. A két szó, amik házastársak, viszont nem beszélünk róluk.
Nézzük, mit is jelent a félelem szó? A félelem, amivel itt foglalkozunk, egy belső nyugtalansággal, rettegéssel járó irreális érzés. Ezek a félelmek, amik blokkolják, limitálják az életünk, a boldogságunk, a párkapcsolatunk, a családi életünk, a szakmai előrejutásunk és a kiteljesedésünk. Ez negatív.
Másrészről lehet a félelem egy belső érzés, ami pozitívan hat ránk, egy belső intuíción alapuló óvintézkedés. A két érzés közötti különbség az, hogy amíg az irreális blokkoló félélem stresszt és szorongást hoz, az intuíción alapuló óvintézkedés belső megnyugvással jár. Ez racionális, előrevisz, és ez az a cselekvés, amit akkor meg kell tenni. És ha nem tesszük meg, megbánjuk, és utána jön a düh, a harag és a megbánás, a stressz. Ez esetben nem hiszünk magunknak, igazából félünk a belső hangunkra, az intuíciónkra hallgatni.
Hogyan társul a félelemhez a titok? Úgy, hogy általában a félelmünket titokban is tartjuk. A félelmünkről beszélni egyenesen tabu. A félelmünk elfedésére és lakat alatt tartására többféle magatartási védőpajzsot veszünk fel. Ha titokban tudjuk tartani a félelmünket, akkor az egónk óriási sikert aratott felettünk, hogy rettegésben tartson.
Aki pedig ki meri mondani, hogy fél, az általában egy felszínes dologtól fél, mint például az autóvezetés vagy a tűz. Igazából nem attól fél, amit ki mer mondani, hanem valami sokkal mélyebben megbújó dologtól. Ezekről a mély félelmekről később részletesen fogunk beszélni. Amit ki szeretnék emelni az az, hogy a félelmek jól elfedik, eltakarják egymást, egymást jó nagy lakat alá zárják. Nagyon meg tudják téveszteni az embert, és nagy zűrzavarba tudnak kergetni.
A könyv első része a múltat és a félelmeket dolgozza fel. A félelmek összetett megjelenési formái után gyengéden vezet rá, hogyan nézzünk szembe velük, és tárjuk fel, mi is rejlik a félelmeinkben.
Fedjük fel:
Miért is olyan titokzatosak a félelmeink?
Miért is akarják a félelmeink elhitetni velünk, hogy lehetetlen szembenézni velük és feltárni őket?
Kérlek tudd, hogy nem vagy egyedül a félelmeiddel. Emberek milliói élik az életüket félelemben.
Akik viszont szembenéztek a félelmeikkel, kibontották a bennük rejlő titkokat, sikerült az életüket teljesen megváltoztatniuk. Ezek a titkok a félelmek transzformálásával jönnek a felszínre, és pozitív életvezetési „utasítást” hoznak magukkal, amelyek gyakorlati alkalmazásával lépésről lépésre megvalósítható az új élet. Ez számodra is mind lehetséges most.
A könyv második része a jövő, azaz a megvalósítható álom tervezése. Ez a rész hasznos eszközökkel lát el, hogy megtanuld a célokat úgy megválasztani, hogy azok megvalósíthatóak legyenek. Megtanulhatod, hogyan álmodj nagyot, és ahhoz milyen kisebb, megvalósítható lépéseken keresztül jutsz el.
A könyvnek ez a része tartalmazza az értékrendszered és a mélyen kondicionált hitrendszered értékelését, feltárását. Ez az értékelés teszi lehetővé, hogy megismerd magadban a mélyen ülő blokkokat és akadályokat, amivel még foglalkoznod kell. Ezek azok a mély félelmek, amik miatt hiszed azt például, hogy „nekem soha nem sikerül semmi”, és ezek tartanak vissza attól, hogy elérd a céljaid és beteljesítsd a benned rejlő potenciált. Amint transzformáltad ezeket a blokkokat, félelmeket, hiteket, megállíthatatlanná válsz!
Ez a rész tartalmazza még a közeli jövő és a teljes életút felépítését is.
Az Élve Éld az Életed programjának befejező része, a „Most”, ami terjedelménél fogva önálló könyvben jelenik majd meg: a Most fejezet címmel, ad eszközöket ahhoz, hogyan éljük az életünk egészségesen és jó minőségben.
„A fogyás hét lakat alatt őrzött titkai”-című könyvem után a mostani „Boldogság” könyv ismét lakatokat nyit ki, de már új síkon. Az új sík a feltétel nélküli szeretet, ami a mély lelki béke megteremtését teszi lehetővé, és alapot ad a teljes, mindent átfogó egész-ségnek, hogy Élve Éld az Életed.
A könyv tematikusan, egymásra épülően, lépésről lépésre vezeti az Olvasót. Így juthatunk el a megértéstől a tapasztalásig. Szeretném megjegyezni, hogy mindenkinek saját útja van, mindenki egyénileg választhatja meg azt, hogyan, milyen sorrendben is teszi élete részévé azt, amit a könyvből tanult, és hogyan valósítja meg az „egész-séget”.
A fejezetek viszont önállóan is megállják a helyüket, mindegyik fejezet tartalmaz elegendő megértést és tapasztalást. Nem kell a könyvet az elejétől olvasni, bárhol is nyitjuk ki a könyvet, pont ott találjuk a nekünk szóló üzenetet.
Légy Te a titok nyitja! Merd láthatóvá tenni a félelmeidet, majd törj át az azokat elfedő lakatokon a transzformációs munkával és legyen Tiéd az igaz szeretet, boldogság, egészség, gazdagság és siker!
Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Ajánlás
Előszó
Köszönetnyilvánítás
Bevezetés
A MÚLT
I. Hogyan is élhet bennünk a teremtő?
A teremtés
Hogyan lehetséges, a saját szenvedésünket megteremteni?
Mikor és hol váltunk érzéketlenné?
Honnan tudhatod, hogy az elméd kondicionált és kompenzációban élsz?
Mennyi ideig kell szenvedjünk, mielőtt képesek leszünk változtatni?
Az éberség ereje
Hogyan is szolgál minket az éberség?
Tudjuk-e, hogy mi mást akarunk teremteni?
Mi a sóvárgás, hogyan is jelentkezik az életünkben?
Hogyan teremtünk tartós változást? Mi is az új software?
Mit is jelent a „Vonzás Törvénye”?
Miről is szól az életünk?
II. Gyermeknevelés és a generációváltás
Mitől lettünk ilyen felnőttek és min kell változtatni?
Első történet
Második történet
Honnan tudjuk, hogy működni fog-e egy párkapcsolat?
Harmadik történet
Negyedik történet
Mit jelent a szülői jelenlét a gyermek növekedésében?
Ötödik történet
Mi történik, amikor az elfoglalt szülők a legidősebb gyermekre bízzák a gyereknevelést?
Hatodik történet
Hetedik történet
A látszatcsalád
Hogyan legyünk sikeres szülők - lehetne az iskolai oktatás új tárgya?
Milyen ember váljon a gyermekedből?
Van lehetőség a generációváltásra?
Hogyan adjunk tanácsot egy gyermeknek, hogy őszinte emberré váljon?
Mit kell elengedj magadból ahhoz, hogy életre való gyermeket nevelj?
Az őszinteségre nevelés
A bocsánatkérés és a megbocsájtás ereje
Milyen következménnyel jár, ha nem kérünk bocsánatot?
Mikor van a bocsánatkérésnek és a megbocsájtásnak a legjobb ideje?
III. A boldogság és siker
Mi a boldogság és a siker?
Az intellektuális felébredés: félelmek és blokkok.
Hogyan ismerjük fel a blokkjainkat?
Miért is nem elég felismerni és szembenézni a blokkokkal?
Miért kell a megtalált okot transzformálni?
Mit csinál a transzformáció?
Mi is lakozik a felszín alatt: a blokkok és a gyökereik
A félelmek hatékony feloldásához a következőket kell figyelembe vegyük
Milyen félelmek blokkolják, akadályozzák a sikeredet?
Hogyan ismerhető fel a neheztelés?
A neheztelés további formái az irigység és a féltékenység.
A neheztelés gyógyírja a megelégedettség
A megérdemlés az önértékelésből születik.
A neheztelés következménye
A megbocsájtás ereje
A koncentráció fejlesztés a siker előfeltétele
Miért is kell azonnal változtatni?
Hogyan kezeljük tudatosan az utórezgések kifutási időszakát?
Az új, pozitív és előrevivő magatartás az út
Meddig kell gyakorolni?
IV. A félelmek ereje és a rettegés hatalma
Hogyan ismerhetjük meg a félelmeinket?
Mennyi szorongás is van benned? Mitől félsz igazából?
A félelem anatómia boncolása
A sóvárgás érzésről részletesebben
A gyűlöletet, mint az önvédelem eszköze
A Félelem uralkodásra bír
Honnan tanultuk meg az elutasítást és az ellenállást?
Miért nem tudunk elfogadni?
Az elfogadástól való félelem
Hogyan jöjjünk ki az elutasításból?
Hogyan lehet kijönni a félelem illúziójából?
Hogyan befolyásolja a krónikus stressz és a szorongás a testünket?
A félelem megtanulásának folyamata
A félő embertől félő és függő társadalomig
A félelem keresi a figyelmet
Hogyan jöhetünk ki a rettegésből?
V. Kiút a félelemből és a szorongásból
1. A félelem intellektuális síkon való kezelése
2. A félelem érzések síkján, a sejtek szintjén történő kezelése
A félelem elfogadása
A félelemérzés hálával és elengedéssel való kezelése
Hogyan esik szét a félelem teljesen?
Még mindig vannak kétségeid a félelmeid feloldása felől?
Hogyan tovább, ha már minden egyes lélegzet sikert jelent?
Tegyük le a függőségeink
Hogyan éljük az életünk hátralévő részét?
VI. A transzformáció
Az idővonal megállapítása és korrigálása
A transzformáció előkészítése: a megnyugvás
A légzésfigyeléses gyakorlata
A múlt meglátogatása és transzformációja
A sikeres transzformáció titka
Az öt érzelmi seb, amit gyermekként megtapasztalhatunk
„Normális ha nem emlékszem a gyerekkoromra?”
Az átment a hosszútávú változásba
Hol van a régi énem és ki vagyok én?
Mi történik amikor szétesik a régi én?
A gyengédség a gyógyulás része
Az éberség és gyengédség a kapcsolatainkat is megváltoztatja
Hogyan kezdjünk el kedvességgel élni?
VII. A titkok nyitja
A hét titok
Az első titok az elengedés
Miért utasítjuk el az elengedést?
Az önelfogadás gyakorlata
Az emberek elengedése
Légy bátor és kedvesen engedj el
A félelmek elengedésének gyakorlata
Mit jelent az elengedés?
Az elengedés lépésről lépésre
Az önsanyargató edzések elengedése
A sóvárgás elengedése
A második nagy titok a szenvedés
Hogyan teremtünk szenvedést magunknak?
A harmadik nagy titok a megengedés
A negyedik titok az önértékelés
Önértékelés vagy önzőség?
Hogyan ismered fel az önzőséget?
Az egészséges önértékelés
Az önértékelés fejlesztésének gyakorlata
Az ötödik titok a megbocsátás
A megbocsátás gyakorlata
Mi történik a megbocsájtás hiányában?
Ki képes az érzések és érzelmek kezelésére
A tárgyilagos megfigyelés az érzések kezelésére
Melyik az a belső érzés, amire lehet hallgatni?
Hogyan kezeljünk egy nehéz élethelyzetet?
Hogyan kezeljük a lustaságot és a kedvtelenséget?
A hatodik titok, az érzések útja
Az érzések természetes jellemzői
Mi is a félelmek feladata?
Hogyan kapjuk vissza az igazi érzékelésünket?
Milyen hatással van a kereskedelem az érzékelésünkre?
Hogyan nyomja el a zene és az edzés az érzékelésed?
Mivel nyomod el az érzelmeidet?
A hetedik titkok, a hovatartozás
Az önértékelés hiánya
Mi a sóvárgás és az intuíció közötti különbség?
A JÖVŐ
Hogyan következhet a jövő a múlt után?
Miért kell a jövő tervezésével aktívan foglalkozni?
I. A kiegyensúlyozott élet a céljainkkal kezdődik
Az éberség és a céljaid megvalósulása
Hogyan kezdjük el a jövő építését?
A célok hét kategóriája
Hogyan segíti a rajzolás az új életed építését?
Az életfa
II. Hogyan biztosítja az értékrendszerünk a céljaink megvalósítását?
A célok vizsgálata
Miért nem tudjuk még mindig, hogy mit akarunk?
Miért torpanunk meg a céloknál, mielőtt megvalósulnának?
Hogyan irányítja az életed a világ és a kereskedelem?
Hogyan reagál a kondicionált elme amikor ki akarsz törni lépni a hatalma alól?
Az értelmet képviselő élet alapja.
III. A célok mögötti értékrend felállítása
Az értékrendszer vizsgálata
IV. A célok képekben
V. A célok gazdasági/ökológiai vizsgálata
A sikervonal
A magatartásaid vizsgálata
Mit tesz a cél az életeddel és az emberi kapcsolataiddal?
Érzelmi támogatás a céljaid megvalósításához
Az elért eredmény vizsgálata
Milyen változást hoz a cél a személyiségedben?
VI. Az értékrendszer célokhoz alakítása
VII. Egy bizonyos cél és az ahhoz vezető út tudatos tervezése
Kivel oszd meg a céljaid
Negatív kritika kezelése
Haladj lépésről lépésre
VIII. Egy értelemmel bíró életút építése
Sétáljunk végig az életutunkon
Utószó
A szerzőről
Paraméterek
| Borító | Puhatáblás |
| Oldalszám | 450 |
| Nyelv | magyar |
